¿Cómo saber si el estrés nos está afectando?

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• Cambios bruscos en el estado de ánimo
• Consumo excesivo del alcohol
• Depresión
• Disminución de la iniciativa
• Falta de satisfacción ante las experiencias gratas
• Indecisión
• Inquietud
• Ira y Hostilidad
• Irritabilidad
• Negación
• Retraimiento
• Tendencia a comer rápidamente
• Tendencia a comerse las uñas
• Tendencia a comportarse a la defensiva
• Tendencia a fumar en exceso
• Falta de atención a los detalles
• Falta de concentración
• Reducción de la creatividad
• Tendencia a enfocar el pasado en lugar del futuro
• Boca seca
• Diarrea o estreñimiento
• Dolores de cabeza
• Dolores de estómago
• Espasmos en las manos y pies
• Fatiga crónica
• Frecuente necesidad de orinar
• Indigestión
• Hiperactividad
• Náusea y/o vómito
• Pérdida del apetito
• Temblores, tics, espasmos.